co pod

Witam, mam krótkie pytanie: Może ktoś w skrócie wyjaśnić różnicę między bcaa, a białkiem? Co będzie lepsze pod sporty walki i dlaczego? Z góry dzięki za odpowiedź.

[...] bardzo powoli w gore, ale jest ciezko, redukcje planuje do 1 czerwca lub do osiagniecia tych 80kg. Chce zaczac mase od czerwca, na lato i wjechac powoli waga w gore, pytanie moje brzmi w jakie suple sie zaopatrzyc pod TS. Bralem juz Mono 3 cykle,BA,DAA,Kofeine i jeden spalacz,bcaa co teraz proponujecie ? Z czym wjechac na mase? dalej to samo?

Miałeś dobre suplementy pod redukcję, został bym przy tym samym, ewentualnie napisz dokładnie co to za produkty miałeś to dobierzemy inne, tańsze/lepsze.

[...] zachciało mi się jeść muszę urozmaicic swoją kuchnie :) Na początku to zapisuj to co jesz. Niejednokrotnie wydaje nam się ile zjedliśmy, jacy jesteśmy syci a tak naprawdę to pod lupą szukać. Da Ci to pełniejszy obraz tego jak wygląda Twoja dieta. A dlaczego nie dla boczku czy łososia?? Kierunek-> Kuchnia. Tam przepisów od grona. Poczytaj [...]

mort: Wlasnie.Mi nie podobaja ostatnie tendencje w kendo. Moze to i za sprawa usportowienia. Moim skromnym zdaniem to jest jedna z niewielu sztuk ktorej usportowienie nie wyszlo na dobre. Za daleko spadlo jablko od jabloni. Aczkolwiek cala otoczka mi sie pdoba,ale to nie dla mnie. Myslalem swego czasy bardzo intesnywnie nad sciagnieciem kenjutsu + [...]

Wczorajszy trening! Ogólnie to ciekło ze mnie cały czas, ale to chyba podwyższona temp na siłowni;p 3 trening na piątkach 1.Prostowanie nóg 4 serie na maszynie, ciezar różny ( jako, że dopiero zaczynam ćwiczenie, to nie bede sie juz zadnej rozpiski w tym cyklu trzymał) 2.MC rozgrzewka + 4x5x85kg - cięzko. ale bedę dokładał , siła pewnie się [...]

[...] nie miałby chyba wiele do powiedzenia mimo dobrej techniki ale tu już kliczki miałyby jakieś szanse bo George co o nim by nie mówić to był raczej statyczny bokser a zwłaszcza późny george ale łapsko pozostało. Zawsze jestem pod wrażeniem tego jak on zadawał te ciosy. Niby od niechcenia a petardę miał niesamowitą. To był prawdziwy młot w łapie

Ch**a dobrze, jedyne co mnie ratuje fakt, że pod światło widać w miare ładny kaloryfer. Mam nadzieje, że jak doj**ie tą redukcje do końca to będzie widoczny 'na żywo'

Też jestem w podobnej sytuacji z tym, że jestem mężczyzną jednak prócz hormonów to nie duża różnica bo przez moje filozofowanie jak koń pod górkę także przez 2 lata katowałem się głodówkami i w końcu waga stanęła a poziom tłuszczu dość wysoki :D Także mam typ ciała "skinny fat" przez co redukcja na mnie już nie działa, a tłuszczyk utrzymuje się [...]

[...] w hali warszawskiego „Torwaru”. Lubinianin uchodzi za twardego zawodnika, który ma dobrą stójkę i spore umiejętności parterowe. Ma też za sobą starty amatorskie, a trenuje pod okiem trenera Tomasza Pilarza. Liczący 24 lata Mateusz Głąb wystąpi po raz drugi na arenie Fight Exclusive Night. W debiucie świetnie pokazał się na FEN 10, gdzie w [...]

ja na cellu poleca peeling z kawy- fusy z kawy mieszasz z czym chcesz ;-) * i na ciałko- rewelacyjnie wygładza tylko później sprzątania w chooj, ale czego się nie robi ;-) * ja dodaję żelu pod prysznic, oliwy, kremu- co mi w łapki wpadnie ;-) ale zdecydowanie z oliwą chyba najlepiej- pięknie nawilża :-)

melmanka dziękuję Tobie też świetnie idzie z tego co widzę podczas śledzenia bacznym okiem Twojego dziennika :-) massmarols ja robiłam okłady z fusów kawy i przykrywałam folią spożywczą, grzało jak nie wiem :-D Spróbuję Twojego sposobu, pewnie też dodam żel pod prysznic bo jest z takimi granulkami, albo tak jak mówisz z olejem :-) [...]

[...] lawke 3x 10 na noge 8kgx10/8kgx1010kgx10 3a wypady dalekie 3x 30 krokow 5kgx30/5kgx30/5kgx30 3b.uginanie nog lezac, lub siedzac 3x 20-25 0kgx25/10kgx18/5kgx20 1.ok 2.ok, pod koniec trochę na raty 3.ponieważ lekko się odbijałam, w ostatniej serii już poświęciłam idealną technikę na rzecz zmasakrowania 4. taaa...ostatnia para już ledwo ledwo 5. [...]

[...] 3.ok 4. tu nie wiem, czy dobrze zrozumiałam ideę dropseta. po prostu zrobiłam 6 serii z coraz mniejszym ciężarem bez żadnej przerwy. pompa, że hej. 5. tu kombinowałam jak koń pod górkę. NIENAWIDZĘ ćwiczeń na brzuch,bo 1) nie czuję brzucha 2) są za trudne 3) są nudne. chyba znajdę sobie jakiś obwód i będę się starała go zrealizować. + rozciąganie

Kebulka, motasz się jak koń na skrzyżowaniu };-) dużo kombinujesz i zmieniasz :-) ja pod koniec konkursu namotałam z miską i narobiłam lekkiej kichy, też się wtedy trochę zakręciłam, nie wiedziałam co robić. Uważam, że w takich sytuacjach najlepiej jest posłuchać kogoś bardziej doświadczonego, to na pewno zaowocuje :-))

keb - mięczakiem to się jest, jak się nie potrafi powiedzieć stop w odpowiednim momencie. Trzeba mieć jaja, żeby się trzymać w ryzach. Jeszcze chciałam dodać, że masz prześliczną pupę, taką co mi się marzy - bez zagniota pod pośladkiem ;)

Kwestia treningu siłowego pod kątem Bjj, zapasów itp. jest bardzo dobrze poruszona w Budokanie nr.4. Jest to publikacja znanego amerykańskiego byłego zapaśnika a obecnie "graplera". I napisał on ,że trening siłowy z ciężarami wcale NIE JEST TAK DOBRY JAK TRENING WYKORZYSTUJĄCY OBCIŻENIE WŁASNEGO CIAŁA!!! Oznacza to że zamiast [...]

[...] imprezy - moje "zadanie" polegało jedynie na poinformowaniu Państwa o BudoGali. Jak już wcześniej pisałem, proszę wszystkich zainteresowanych o telefonowanie pod ww. numery telefonów "ja mowilem o tym gosciu ktory tylko poto sie zarejestrowal i wyslal tego posta zeby zrobic reklame juz kiedys o tym wspominalem" nie jest [...]

treningi dobierasz pod siebie , każdy tutaj inaczej ćwiczy od fbw po trening dzielony z prio na jakies partie itd. itd. jedni leca po 8 powtórzeń inni po 10-12 inni po 15 .to już kwestia co ci najbardziej leży jedzenie?? tutaj to zależy masa jesz na plus redu na minus , nie wiem co ty zaplanowałeś na tym cyklu pct? w zależności jak długi będzie [...]

[...] WYMYSLALY CINKIE BOLKI :)-to juz chyba norma! https://www.youtube.com/watch?v=5MFArgHgqu4 a to wycisk biakromiczny czy bio-komiczny czy jak mu tam ,myślę ze to stęknięcie podczas wycisku jest nieodzowne, działa wybitnie masogennie i jest gwarancja sukcesu Zmieniony przez - czung w dniu 2012-11-23 17:23:25 Zmieniony przez - czung w dniu [...]